Lastige query!

Ik wil alle PM's uit mijn database selecteren die toegevoegd zijn aan de friendlist van de persoon.

Dit is de query tot nu toe:
$pm_sql = "SELECT * FROM pm WHERE user = '". $user_array['id'] . "' AND deleted = '0' AND (SELECT id FROM friends WHERE user = '" . $user_array['id'] . "' AND friend = '" . $Hier_dus_de_id_van_de_user_die_het_bericht_heeft_verzonden . "') ORDER BY date DESC LIMIT 0,1001";

Dit zijn mijn tabellen:

Tabel pm:
`id` int(225) NOT NULL auto_increment,
`user` int(10) default NULL,
`from` int(10) default NULL,
`title` varchar(99) collate latin1_general_ci default '',
`date` datetime NOT NULL default '0000-00-00 00:00:00',
`mess` text collate latin1_general_ci,
`opend` int(1) default '0',
`replied` int(1) default '0',
`deleted` int(1) NOT NULL,
UNIQUE KEY `id` (`id`)

Tabel friends:
`id` int(255) NOT NULL auto_increment,
`user` int(10) NOT NULL,
`friend` int(10) NOT NULL,
PRIMARY KEY (`id`)

Mijn vraag is, hoe kan ik in die query er al achter komen wie de PM heeft verstuurd en die dan ipv $Hier_dus_de_id_van_de_user_die_het_bericht_heeft_verzonden?

Bvd, Tommy!